{"id":20352,"date":"2025-06-10T15:37:45","date_gmt":"2025-06-10T12:37:45","guid":{"rendered":"https:\/\/indreasada.com\/?p=20352"},"modified":"2025-06-20T11:56:56","modified_gmt":"2025-06-20T08:56:56","slug":"defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/","title":{"rendered":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435"},"content":{"rendered":"

\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442?<\/h3>\n

\"Energetiniai<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438,<\/span> \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u00bb \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0438\u0447 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430.<\/span> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/span> \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435?<\/span> \u0418\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0442\u0443\u0434\u0430,<\/span> \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c?<\/span> \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u00ab\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/span> \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 <\/span>\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong>?<\/span><\/p>\n

\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0443\u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/span> \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0435\u0451 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 <\/span>\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430\/\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c,<\/span> \u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u043e\u043c \u0441 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n

\u041a\u0443\u0434\u0430 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f?<\/h3>\n

\u042f \u0442\u0432\u0451\u0440\u0434\u043e \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430,<\/span> \u0447\u0442\u043e <\/span>\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong>,<\/span> \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0435\u0451 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/span> \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441,<\/span> \u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438:<\/span><\/p>\n

    \n
  • \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438:<\/strong> \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0433\u043d\u0435\u0432,<\/span> \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b,<\/span> \u0432\u0438\u043d\u0430,<\/span> \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u044b\u0434\u0430,<\/span> \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n
  • \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c,<\/span> \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438,<\/span> \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u0434\u044b\u0440\u0430,<\/span> \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0443\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442,<\/span> \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/span><\/li>\n
  • \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445:<\/strong> \u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/span> \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/span> \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c,<\/span> \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/span><\/li>\n
  • \u041d\u0435\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u044f \u0432\u044b \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430,<\/span> \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f,<\/span> \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/span><\/li>\n
  • \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438:<\/strong> \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d,<\/span> \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,<\/span> \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/span> \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b,<\/span> \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438,<\/span> \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443,<\/span> \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b,<\/span> \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<\/span><\/p>\n

    \u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438: \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/h3>\n

    \u0412\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439,<\/span> \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438,<\/span> \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u00ab\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 <\/span>\u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong>.<\/span> \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438,<\/span> \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b,<\/span> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f <\/span>\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>.<\/span> \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c,<\/span> \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/span><\/p>\n

    \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \n

      \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440.<\/span> \u041e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span> \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/span><\/li>\n
      • \u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432,<\/span> \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,<\/span> \u0438\u0437 <\/span>\u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u044b<\/strong>,<\/span> \u0433\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430.<\/span> \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435,<\/span> \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 <\/span>\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c,<\/span> \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
      • \n

        \u041d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d (\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B3):<\/strong><\/p>\n

          \n
        • \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438,<\/span> \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430,<\/span> \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d.<\/span> \u0412 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 <\/span>\u00ab\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043c\u044f\u043d\u0435\u0446\u00bb<\/strong>.<\/span> \u042d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435,<\/span> \u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438,<\/span> \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0440\u0430,<\/span> \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0436\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/span><\/li>\n
        • \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b,<\/span> \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/span> \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u00bb,<\/span> \u0445\u043e\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442,<\/span> \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/span> \u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430,<\/span> \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
        • \n

          \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,<\/span> B1,<\/span> B2,<\/span> B5,<\/span> B6,<\/span> B12) \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/span> \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 <\/span>\u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u0442\u0430\u043a,<\/span> \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d.<\/span> \u0418\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c,<\/span> \u0430 \u043d\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u00bb.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
          • \n

            \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/span> \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a <\/span>\u0442\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d<\/strong> \u0438\u043b\u0438 <\/span>\u0433\u043b\u044e\u043a\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043d<\/strong>.<\/span> \u0425\u043e\u0442\u044f \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430,<\/span> \u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <\/span>\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e?<\/h3>\n

              \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c <\/span>\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u00ab\u0432\u0437\u0430\u0439\u043c\u044b\u00bb<\/strong>.<\/span> \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/span><\/p>\n

              \u0412\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e:<\/span><\/p>\n

                \n
              • \u041c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u0442\u043e\u043c,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445,<\/span> \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435,<\/span> \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/span> \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b,<\/span> \u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u00ab\u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u00bb \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/span><\/li>\n
              • \u00ab\u0417\u0430\u0439\u043c\u00bb \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b:<\/strong> \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0433,<\/span> \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/span> \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c,<\/span> \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u043c\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/span> \u0412 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/span> \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435,<\/span> \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435,<\/span> \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0430\u0442\u0430\u043a\u0430\u043c,<\/span> \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438,<\/span> \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/span><\/li>\n
              • \u0422\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0443\u0442\u0438\u0442:<\/strong> \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/span> \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e,<\/span> \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438,<\/span> \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/span><\/li>\n
              • \u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span> \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a <\/span>\u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430<\/strong>,<\/span> \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c.<\/span><\/li>\n
              • \u0420\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438:<\/strong> \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b.<\/span> \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430,<\/span> \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0436\u0430\u0440\u0430,<\/span> \u044f\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a,<\/span> \u0430 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442,<\/span> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

                \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u2013 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0441<\/h3>\n

                \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b,<\/span> \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c,<\/span> \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c,<\/span> \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439,<\/span> \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430.<\/span><\/p>\n

                \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435,<\/span> \u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f,<\/span> \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/span><\/p>\n

                  \n
                • \u041a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043e\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f?<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043f\u043e\u0445\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439\u00bb \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/span><\/li>\n
                • \u041a\u0430\u043a \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b?<\/strong>\n
                    \n
                  • \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d:<\/strong> \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0430.<\/span><\/li>\n
                  • \u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438,<\/span> \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432,<\/span> \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u041d\u0415\u0422\u00bb \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c.<\/span><\/li>\n
                  • \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435,<\/span> \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435.<\/span><\/li>\n
                  • \u0412\u043e\u0434\u0430:<\/strong> \u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/span> \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/span><\/li>\n
                  • \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430:<\/strong> \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e,<\/span> \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435.<\/span><\/li>\n
                  • \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/strong> \u041f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c,<\/span> \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438,<\/span> \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435.<\/span><\/li>\n
                  • \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/strong> \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c?<\/span> \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e,<\/span> \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                    \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/span> <\/span>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445, \u0438\u0437 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/strong><\/p>\n

                    \n

                    \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443?<\/span> \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/span><\/p>\n

                    \"Indre<\/p>\n

                    \u0421 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0418\u043d\u0434\u0440\u0435 \u0410\u0441\u0430\u0434\u0430<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u00bb \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0438\u0447 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0435\u0451 \u0442\u0443\u0434\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c? \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u00ab\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32799,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[269,295],"tags":[],"class_list":["post-20352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-269","category-emotsionalnoe-zdorovye"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 - Indre Asada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Indre Asada\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/asada.indre\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-10T12:37:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-20T08:56:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"904\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"862\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Indre Asada\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Indre Asada\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Indre Asada\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4764e7fafac5a32a9ff38e2a7626b00e\"},\"headline\":\"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"datePublished\":\"2025-06-10T12:37:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T08:56:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/\"},\"wordCount\":1012,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438\",\"\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/\",\"name\":\"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 - Indre Asada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-10T12:37:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-20T08:56:56+00:00\",\"description\":\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/06\\\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg\",\"caption\":\"Energetiniai papildai, energija ir energijos stoka, kaip atstatyti energija\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/pradekite-savo-kelione\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/\",\"name\":\"Staging Indre Asada\",\"description\":\"Holistic Healing for Mind, Body, and Soul\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"Indre Asada\",\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Indre Asada\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/asada.indre\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCDLmKiMAxLtSrl12ddsQMqA\",\"https:\\\/\\\/t.me\\\/indreasadabendravimas\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/indreasada\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4764e7fafac5a32a9ff38e2a7626b00e\",\"name\":\"Indre Asada\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/L99A4649.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/L99A4649.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/L99A4649.jpg\",\"caption\":\"Indre Asada\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.indreasada.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/indreasada.com\\\/ru\\\/author\\\/loveisstronger-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 - Indre Asada","description":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435","og_description":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.","og_url":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/","og_site_name":"Indre Asada","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/asada.indre\/","article_published_time":"2025-06-10T12:37:45+00:00","article_modified_time":"2025-06-20T08:56:56+00:00","og_image":[{"width":904,"height":862,"url":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Indre Asada","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Indre Asada","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"6 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/"},"author":{"name":"Indre Asada","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#\/schema\/person\/4764e7fafac5a32a9ff38e2a7626b00e"},"headline":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435","datePublished":"2025-06-10T12:37:45+00:00","dateModified":"2025-06-20T08:56:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/"},"wordCount":1012,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","articleSection":["\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438","\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/","url":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/","name":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 - Indre Asada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","datePublished":"2025-06-10T12:37:45+00:00","dateModified":"2025-06-20T08:56:56+00:00","description":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438? \u0423\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#primaryimage","url":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","contentUrl":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","caption":"Energetiniai papildai, energija ir energijos stoka, kaip atstatyti energija"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/defitsit-energii-i-iskustvennoje-povisenije\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/pradekite-savo-kelione\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0435\u0451 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#website","url":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/","name":"Staging Indre Asada","description":"Holistic Healing for Mind, Body, and Soul","publisher":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#organization","name":"Indre Asada","url":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Indre Asada"},"image":{"@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/asada.indre\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDLmKiMAxLtSrl12ddsQMqA","https:\/\/t.me\/indreasadabendravimas","https:\/\/www.instagram.com\/indreasada\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/#\/schema\/person\/4764e7fafac5a32a9ff38e2a7626b00e","name":"Indre Asada","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/L99A4649.jpg","url":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/L99A4649.jpg","contentUrl":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/L99A4649.jpg","caption":"Indre Asada"},"sameAs":["https:\/\/www.indreasada.com"],"url":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/author\/loveisstronger-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/indreasada.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/505703156_23974499775479730_2580696681458380414_n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20352"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20579,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20352\/revisions\/20579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indreasada.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}